天氣越來越熱，人體新陳代謝旺盛，出汗多，消耗大，對成長期的寶寶來說，需要更多的營養。
而炎熱的天氣，讓寶寶坐立不安，甚至長痱子，媽媽看在眼裡急在心裡，想盡辦法給孩子降溫解暑。其實，媽媽們完全可以做一碗既營養又解暑的湯，來幫助寶寶度過夏天。今天親親mom就教大家做幾款寶寶夏天可以喝的湯。
—五豆湯—
用料：紅豆、眉豆、綠豆、黑豆、黃豆各30-40克、冰糖或紅糖適量（也可不用）。
製作方法：
1、在熬制五豆湯之前，先把白扁豆、綠小豆、紅小豆和黑豆用水浸泡十個小時。把中藥生甘草用一塊紗布包捆紮起來，然後放在一旁待用。
2、把經過10個小時浸泡的四種豆子清洗一下，然後把白扁豆、黑豆、紅小豆、綠小豆和生甘草紗布包依次放到一個盛著適量水的陶鍋中，點火加熱湯鍋，用文火煮100分鐘左右。待五豆湯煮熟以後可以放涼后擱在冰箱里。
功效作用：養心、健脾、益氣。
紅蘿蔔排骨湯
製作方法：
1、取新鮮紅蘿蔔150～200克，切成大塊；排骨出水
2、排骨跟紅蘿蔔放入鍋中煮，胡蘿蔔爛后，用漏勺撈出，擠壓成糊狀，
3、再放回原湯中煮沸。
食用方法：
每隔數天喂一次。
營養分析：
紅蘿蔔含有多種氨基酸以及豐富的維A，對組成人體骨骼、神經細胞、紅血球有益
—節瓜鯇魚尾湯—
用料：節瓜（毛瓜）1個（約250克），鯇魚尾約150克。
製作方法：
1、節瓜去皮，切成小塊。
2、鯇魚尾去鱗、洗凈，用少許食油在鐵鍋中煎至淡黃色，與節瓜同放入砂鍋中，加水煲50分鐘，調味食用。
功效：健脾開胃，消暑解渴。適合小兒夏天口乾，食欲不振。一般兒童飲用可開胃佐膳。
—老冬瓜鮮荷葉湯—
用料：老冬瓜1000克，鮮荷葉1/4-1/2片，扁豆、苡仁、木棉花各20克 ，芡實30克，燈芯花8扎。
製作方法：
1、老冬瓜洗凈，切成塊狀；各藥物洗凈，用清水稍浸泡15分鐘。
2、然後一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升（約10碗水量），武火煲沸后，改用文火煲約2個小時，然後調入食鹽或黃糖便可。
功效：清暑、利濕、健脾。
—冬瓜扁豆苡仁湯—
用料：冬瓜750克，炒白扁豆、生苡仁各20克，赤小豆15克，蓮蓬1個。
製作方法：
1、冬瓜連皮切成塊。上料同放入砂鍋中，煲2小時。
2、如果加入半塊新鮮荷葉同煲，解暑清熱的效力更強。
功效：清熱解暑，健脾祛濕，是夏天的清涼飲品。小兒口乾煩渴，小便短黃，飲此湯有清熱利尿作用。暑天常飲，可預防中暑，少生熱痱、癤瘡也可作暑熱病的輔助治療。
—糯稻根煲泥鰍魚—
用料：糯稻根40-50克、泥鰍魚400克、生薑3片。
製作方法：
1、糯稻根用清水反覆洗凈；用熱水把泥鰍洗去黏液、剖腹去腸臟，用文火煎至金黃色。
2、之後與生薑一起放進瓦煲內，加入清水1500毫升（約6碗水量），武火煲沸后，改用文火煲至2~3碗水量，調入適量食鹽和少許生油便可。
功效：斂汗、養陽、消腫、護肝。
—黃豆眉豆煲魚骨—
用料：眉豆、黃豆各40克，魚骨500克，豬瘦肉100克，生薑3片。
製作方法：
1、黃豆眉豆稍浸泡，洗凈；魚骨洗凈，起油鑊慢火煎至微黃，濺入少許清水。
2、加瘦肉一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升（約10碗量），武火煲沸后，改為文火煲約1個半小時，調入少許食鹽、油便可。
功效：養陽、健骨、平補。
—青紅蘿蔔羅漢果煲豬心—
用料：青蘿蔔250克、紅蘿蔔200克、豬心一個、羅漢果1/2個、豬展肉250克、生薑3片。
製作方法：
1、各物分別洗凈，青紅蘿蔔去皮切塊；豬心剖開，豬月展切塊。
2、各材料一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸后，改文火煲2小時，調入適量食鹽便可。
功效：養心、安神、除煩。
媽媽們學會了嗎？如果您也有更好的解暑方法或者做湯妙招，歡迎來稿分享啊。
