8款兒童麵食食譜集合,營養輔食,鍛煉寶寶的咀嚼能力!

【牛腩肉面】


早餐不用愁,教你8種麵條吃法,有葷有素,勁道爽滑,簡單快捷

食材:麵餅3個、牛腩1碗、生菜1顆、香菜2根、牛腩湯4碗。

做法:

1.清水煮沸,放入麵餅煮軟撈出。

2.牛腩和湯一起放入鍋里大火煮沸,放入洗凈的生菜,

3.把剛剛煮好的麵條放入鍋里,接著放鹽香蔥即可。
 

【青菜高湯麵】

天越冷越饞這碗面,我家一周至少吃五回,每次煮一鍋連湯汁都不剩

食材:上海青、面、高湯、油、鹽、香蔥。

做法:

1.清水煮沸,放入麵條煮六成熟,撈出,過冷水。

2.高湯煮沸,放入麵條,上海青,煮熟,放鹽、香蔥。

【雞蛋青菜面】

早餐不用愁,教你8種麵條吃法,有葷有素,勁道爽滑,簡單快捷

食材:雞蛋、麵條、青菜、油、鹽、香蔥。

做法:

1.清水煮沸,放入麵條煮六成熟撈出,撈出。

2.鍋里少許水煮沸,放油、生抽、雞蛋,然後把麵條入鍋里,煮沸,出鍋即可。

【香菇醬拌面】

早餐不用愁,教你8種麵條吃法,有葷有素,勁道爽滑,簡單快捷

食材:香菇醬、麵條、青菜。

做法:

1清水煮沸之後放入麵條煮熟撈出,瀝干水。

2.青菜汆燙熟撈出,放入麵條碗里,加香菇醬、香蔥攪均勻即可吃。這碗面只需5分鐘就能做好。

【麵線糊】

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食材:麵線、菌菇海鮮高湯、豬瘦肉、蝦米、香蔥、香菜、紅薯粉、油、鹽、生薑。

做法:

1.豬瘦肉洗好切片,放油、鹽、紅薯粉澱粉、生薑末攪拌均勻。

2.清水煮沸,放入麵線煮六成熟撈出。

3.菌菇海鮮高湯煮沸,放蝦皮中小火煮3分鐘。紅薯澱粉勾芡。4.把腌制好豬瘦肉倒入鍋里,接著放麵線、放香蔥、香菜、鹽
 

【香菇雞絲湯麵】


孩子上學很辛苦,早餐不可忽視,15分鐘搞定的雞絲麵,營養又滋補

食材:雞胸肉一整塊,香菇6朵,蒜3瓣,食用油適量,鹽適量,生抽2勺,蚝油1勺,白糖半勺,麵條,3人份【腌肉料】鹽少許,料酒1勺,生抽1勺,澱粉半勺;

製作方法:

1.雞胸肉去掉筋膜,切成細絲,香菇去掉頸部,切成片,切好蒜末備用;

2.切好的雞肉絲加入腌肉料,攪拌均勻,腌制15分鐘,這樣做出來的雞湯味道更棒;

3.鍋中加入食用油,油熱加入蒜末炒香,加入雞肉絲,翻炒至雞肉絲顏色發白;

4.加入生抽,蚝油,鹽,白糖,翻炒均勻。

5.加入香菇,翻炒均勻,加入適量清水,蓋上鍋蓋,大火燒開轉至小火繼續煮15分鐘,香菇雞絲麵的湯汁就做好啦;

6.另起鍋,燒適量水,水沸騰后,加入適量麵條,煮至熟撈出來,放入碗中,再加入適量的香菇雞絲麵的湯汁,好吃的香菇雞絲湯麵就做好了。

【黑椒火腿炒烏冬面】


想吃炒麵不用點外賣,簡單零難度,做一盤光一盤,吃一次就忘不了

食材:烏冬面1人份,洋蔥半個,火腿腸一根,油菜三顆,紅米椒兩個【黑椒汁】一勺生抽,一勺蚝油,半勺老抽,少許鹽,半勺白糖,半勺黑胡椒粉;

製作方法:

1. 洋蔥切絲,火腿腸切片,紅辣椒切小段,油菜洗凈;

2. 燒適量水,水沸騰后加入烏冬面,大概煮至烏冬面全部散開即可,撈出來放入涼水中浸泡;

3. 鍋中油熱,加入洋蔥絲炒勻,加入火腿腸片和辣椒段,翻炒均勻;

4. 加入油菜,翻炒至油菜變軟;

5. 把烏冬面撈出來放入鍋中,加入料汁(一勺生抽,一勺蚝油,半勺老抽,少許鹽,半勺白糖,半勺黑胡椒粉,拌勻);

6.翻炒均勻就可以出鍋啦!鮮嫩爽滑非常好吃哦!
 

【熱湯麵】

北方人煮湯麵,湯和面從來不分開煮,只要多一個步驟,湯就不會渾

【食材】:手擀麵1把、西紅柿1個、姜1小塊兒、蔥花5克、蒜黃或韭菜或其他青菜1小把、醬油1湯匙、油鹽適量、山蔥花1小撮(沒有可省略)。

【製作步驟】:

1、西紅柿洗凈切小塊兒,不要去皮,西紅柿皮中含有豐富的番茄紅素。然後熱鍋熱油,先熗香蔥花,再下西紅柿小火炒出紅油。

2、烹入少許醬油炒香,添加適量清水,水要寬,姜洗凈切末放進鍋中。

3、鍋中水開后,準備下麵條。麵條下鍋前,取一碗清水,把麵條在清水裡涮一遍,把麵條上粘的乾麵洗掉,然後再下鍋。

4、麵條下鍋后,馬上用筷子挑散開來防止粘連。

5、把麵條煮至浮起,加入蒜黃段,調入鹽。

6、為了提香,我又用勺子單獨熗了點兒山蔥花油。跟小時候用勺子煎雞蛋一樣,往勺子中倒點兒油,山蔥花涼油時加入,小火炸香,然後連油帶山蔥花倒進湯麵中。

7、攪拌均勻之後就可以開動了,聞著就香氣撲鼻了。