味道好,易消化,7款兒童輔食,麵條食譜,好吃不重樣!

蟹味菇肉醬面


学龄儿童的6道早餐面,营养健康,5分钟做好,热乎乎吃完上学去


食材:蟹味菇50克,碎肉30克,拉麵100克,豆瓣醬2勺,清水適量,蚝油1勺

做法:

1、蟹味菇洗凈摘成小朵,豬肉剁成肉碎。

2、熱鍋,放入適量的油,放進豆瓣醬,小火炒香。

3、放入碎肉翻炒變色,加入蚝油翻炒出香氣。

4、把清水倒入鍋內大火煮沸,試試湯汁鹹淡程度,根據個人口感加鹽調味。

5、放入蟹味菇煮1分鐘左右,最後放入麵條煮至可以用筷子輕易夾斷即可。
 

番茄藕丁烏冬面


学龄儿童的6道早餐面,营养健康,5分钟做好,热乎乎吃完上学去


食材:番茄1個,蓮藕50克,烏冬面100克,醬油10克,蚝油5克,蔥花少許,蒜末適量

做法:

1、蓮藕去皮切丁,番茄去皮切丁。

2、熱鍋,鍋內倒入適量的油,爆香蒜末。

3、倒入藕丁,倒入醬油,蚝油翻炒上色均勻。

4、倒入小半碗清水燜煮至粘稠。

5、倒入烏冬面翻拌均勻即可。





 

蔥油拌面


給孩子做麵條,一天一碗不重樣,值得媽媽們保存

 

食材:鮮麵條、黃瓜、香蔥。

做法:

1、麵條煮熟,過涼開水備用。鍋里熱油,加蔥碎,小火炸至蔥變黃,發糊之前撈出不要。蔥油倒入麵條里,加黃瓜絲,生抽,醋,鹽,香油,芝麻拌勻即可。
 

白菜蛋黃軟面


7-12个月食谱 辅食面这样做简单多样易消化味道好 宝宝天天守着吃



食材:寶寶麵條20克、熟蛋黃半個、白菜1片
 

做法:

1、剝去白菜的外層菜葉,取裡面的1片菜葉,洗乾淨之後,放入沸水中焯燙。然後將焯燙好的白菜撈出,剁碎。

2、寶寶麵條掰成小段。取一口小鍋,倒入適量清水,加入麵條碎,用大火煮開。

3、將白菜碎放入麵條中,換成小火,將食材煮到軟爛的狀態。

4、將白菜面撈出,盛入碗中。

5、將雞蛋水煮熟,取半個蛋黃,放入碗中,研磨成細膩的蛋黃泥。

6、在煮好的白菜麵條上面鋪上蛋黃泥,拌勻即可。




 

陽春麵

 

面控的寶寶們有口福了……10種麵條做法每天不重樣!

 

食材:粗陽春麵,小白菜,蔥花,油蔥酥,高湯,鹽。

做法:

1、小白菜洗凈、切段,備用。

2、陽春麵放入滾水中攪散后等水滾再煮約1分鐘,放入小白菜段汆燙一下馬上撈出,瀝干水分放入碗中。

3、把高湯煮滾,加入所有調味料拌勻,即可把高湯加入面碗中,放入蔥花、油蔥酥即可


 

武漢熱乾麵


給孩子做麵條,一天一碗不重樣,值得媽媽們保存

 

食材:鹼水面100g、鹽適量、香油適量、醬油適量、醋適量、大蒜適量、黃瓜適量、芝麻醬適量、蘿蔔乾適量

做法:

1、鍋內放水,燒開后把面放下去煮

2、煮熟的面用撈箕撈出來放在籃子里,用筷子把面抖開,讓它不粘在一起

3、另開一個鍋,再放水燒開,把抖開的面再放下去煮一下

4、水再開之後就可以把面撈起來裝盤,加入上述所說材料拌勻就可以開吃啦。




 

榨菜肉絲麵


給孩子做麵條,一天一碗不重樣,值得媽媽們保存

 

食材:瘦肉150克、榨菜半個、蔥2根、拉麵酌量、料酒半大匙、醬油半大匙、濕澱粉半大匙

做法:

1、瘦肉切絲,拌入調味料,腌10分鐘,榨菜切絲后先泡水20分鐘以去除鹹味。蔥切蔥花。

2、用3大匙油先將肉絲炒散,再放入榨菜肉絲同炒,炒勻后盛出。

3、另用半鍋水燒開,放入麵條煮熟。

4、將調味料放面碗內,盛入麵條,鋪少許炒好的榨菜肉絲並撒蔥花少許即成。