7款秋冬滋潤養生湯水食譜，清潤脾胃，孩子增加食慾，家人腸胃佳！
【無花果太子參瘦肉湯】 食材：太子參20克，干無花果3-4顆，蜜棗1-2顆，瘦肉250克，鹽少許（可不放）。 做法： 1. 用太子參煲湯之前，先把它稍微沖洗一遍，然後用適量飲用水浸泡，食材提前浸泡一會 2. 先把瘦肉切成塊，放入冷水鍋中，汆…
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簡單食譜與超市好物
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6款營養健康寶寶水餃輔食，換換新口味，寶寶更愛吃！
【菠菜鮮蝦雲吞】 食材：中筋麵粉、菠菜汁、豬瘦肉、蝦仁、香蔥、油、鹽、生抽、生粉、生薑、生菜 做法： 1.雲吞鮮蝦的做法：豬瘦肉洗凈剁碎，蝦仁洗凈剁碎，放入香蔥、油、鹽、生抽、生粉、生薑一起拌均。 2.菠菜洗凈榨汁，菠菜汁要過濾，揉的面菜細…
又香又好吃，雞翼入味還美味，推介6款雞翼食譜！
蒜香雞翅 食材： 雞翅、生薑、大蒜、洋蔥、鹽、料酒、生抽、蚝油、花生油 做法：1、雞翅清洗乾淨后，在雞翅的兩面分別切上2刀，方便入味，然後倒進半勺鹽、一勺料酒、一勺生抽、一勺蚝油、適量的花生油攪拌均勻后，腌制10分鐘左右 2、準備好一個洋蔥…
6款小朋友最愛的小蛋糕食譜，鬆軟香甜搶著吃，超簡易零失敗！
煉奶紙杯蛋糕 【材料】： 雞蛋4個，細砂糖35克，煉奶30克，玉米油或色拉油45克，低筋麵粉50克 【做法】： 1.低筋麵粉提前過篩；玉米油放在小鍋里加熱，溫度大概是85度左右。把加熱好的油一次性倒入麵粉里，用蛋抽攪拌均勻，攪拌到沒有麵粉…
滋補潤燥別錯過，7款開胃解膩，湯水食譜！
淮山海底椰無花果湯 食材：非洲海底椰1兩、淮山2兩、蓮子1兩、北杏1兩、鮮無花果4粒、蘋果2個、陳皮2塊、水2升、鹽適量 做法：1、 將全部材料沖洗乾淨。 2、大火煲滾水，放入全部材料。 3、 水再滾后，改慢火煲1小時完成。 4、 加鹽調味…
8款簡單易做兒童輔食，下午茶小食，小朋友最愛！
南瓜餅 食材：糯米粉（要用水磨做的糯米粉，細膩，做出的南瓜餅特別香滑、軟糯）、南瓜、細砂糖、白芝麻（黑芝麻也可以）、花生油。 做法： 步驟1：南瓜去皮，洗凈去瓢、去南瓜籽、切塊，洗凈之後放入蒸鍋。蒸鍋水燒開之後，隔水放入，大火蒸8分鐘。 步…
6款美味中式糕點，香甜軟糯，孩子們都爭著吃！
椰汁糕 【準備食材】： 椰漿125g、牛奶125g、清水250g、魚膠粉（吉利丁粉）17g、白糖20g 【具體做法】： 1、將魚膠粉倒入白糖中一起攪拌均勻。 2、將250g清水倒入小鍋中煮至沸騰。 3、關火，把小鍋拿下來，倒入魚膠粉與白糖的…
秋季養生，用羊肚菌煮湯，推介6款湯鮮肉嫩，營養美味！
羊肚菌姬松茸雜菌湯 食材：排骨 1斤半、羊肚菌 3克、姬松茸 8克、猴頭菇 20克、花菇 10克、黑木耳 10克、茶樹菇 20克 做法：1、菌類放入盤中，用冷水泡20分鐘，排骨煮開水2分鐘后，撈出清洗乾淨備用 2、把所有的材料放進鍋裡面，大…
秋季，梨子和糖水更配喔，推介6款遠離乾燥糖水食譜！
雪梨馬蹄銀耳羹 食材：銀耳1朵雪梨1個馬蹄10個小紅棗15個黃冰糖1大塊枸杞1撮 做法：1、銀耳1朵隔夜泡水，冰箱冷藏，次日取出清洗乾淨，撕成小碎朵 2、紅棗清洗乾淨清水浸泡20分鐘；枸杞洗凈清水浸泡10分鐘瀝水；馬蹄清水浸泡10分鐘備用。…
立秋過後，多喝這7款兒童潤肺湯水，止咳又去燥！
【竹蓀排骨湯】 食材：干竹蓀100克，排骨400克，胡蘿蔔1個，蜜棗1顆，鹽少許。 做法： 1.準備食材，這是干竹蓀，如果能買到新鮮的就用新鮮的，一般市場上常見的竹蓀多為干製品。 2.干竹蓀需要用清水浸泡幾分鐘，泡發后的竹蓀會膨脹如海綿般鬆…