8款兒童營養自製包子，蓬鬆柔軟，老少皆宜健康又零添加！
【 圓白菜豬肉包子】 食材：豬肉餡380克，麵粉800克，酵母8克，圓白菜1個，大蔥1小段，姜1小塊，醬油3匙，料酒1湯匙，十三香少許，植物油適量，大醬2湯匙，鹽適量 做法： 1、 酵母撒入30度左右的溫水裡活化，中途不要動它，10分鐘左右…
食譜超市
簡單食譜與超市好物
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食材簡單又營養，孩子常喝清火健脾助消化！
茯苓麥芽瘦肉湯 食材：瘦肉 200克，茯苓麥芽茶包 1包 做法：1.瘦肉用料理機打成肉糜，燉罐中放入一個茶包，放入瘦肉，加入開水，放入隔水燉，隔水燉燉3.5個小時左右 無花果雪梨瘦肉湯 食材：無花果乾 適量，雪梨1個，瘦肉 200g，海底椰…
兒童輔食，6款高顏值簡單易做，寶寶喜歡的營養食譜！
4、5歲的孩子已經完全具備咀嚼能力，可以吃跟大人一樣的食物。只不過是相對於大人來說，這個年齡段孩子做的食物，要稍微做的軟爛一些。 下面介紹幾種這個年齡段孩子適合的食譜，請各位父母參考。 雞蛋湯麵條 食材：雞蛋2個，麵條適量，番茄2個，青菜少…
早餐吃什麼好？試試這7款美味健康的自製腸粉吧，小朋友最愛！
雞蛋腸粉 配料 預拌粉130g，水260g ，雞蛋1個 ，生菜適量 ，蒸魚豉油1勺 ，海苔肉鬆10g， 開水2勺 製作步驟 1 、將易小焙腸粉預拌粉加入清水攪勻備用，找一個平盤，抹上一層玉米油，蒸鍋中倒入清水燒開 2 、雞蛋打散備用，鍋中放…
熱氣、上火、胃口差？推介9款兒童養胃粥，適當調節一下腸胃！
入秋天涼，喝粥成了最好的的滋補養潤方式之一，喝粥容易消化，能調養腸胃。 下面的9款滋養潤燥粥，有咸有甜，有肉有素，最適合適合秋天吃，不僅味道好營養高，做法也很簡單，全家老少都愛吃。 【第一款：南瓜枸杞小米粥】 食材：黃小米、南瓜、枸杞。 做…
滋補潤燥，補鈣益智，8款養生兒童魚湯食譜，增強兒童記憶力！
魚湯肉嫩味鮮，營養價值也特別的高，長期食用具有健脾開胃、清熱解毒等功能。 那麼，魚湯要怎麼煮才更加鮮甜美味呢？下面一起來學習吧! 生魚紅棗湯 準備食材：生魚300克、棗（干）30克、豬肉（瘦）200克、鹽3克 做法： 1：將生魚切好，洗凈。…
孩子常喝湯，健脾開胃，長得高少生病，8款清潤湯水集合！
蔬菜湯 材料：捲心菜100克，紅蘿蔔8片，黑木耳5朵，五花肉皮3片，蔥綠4根，綠豆芽1小把 做法： 1、鍋中倒入少許油熱鍋后，依次放入三片五花肉煎至兩面焦黃 2、再依次放入捲心菜、胡蘿蔔、黑木耳、豆芽翻炒2分鐘左右；倒入一碗水，燉煮至食材熟…
8款寶寶零食食譜，下午茶點心，天然又健康，鍛煉寶寶的咀嚼能力！
【紅薯丸子】 【食材】：紅薯兩個、麵粉小半碗、油適量。 【具體做法】： 1、紅薯洗凈，上鍋隔水蒸熟。 2、把紅薯晾涼一些，然後剝皮，把紅薯肉放進大碗中。 3、再加入小半碗麵粉，麵粉在這裡就起一個粘合的作用，所以，不要放太多，還是以紅薯為主。…
早餐吃什麼好？推介8款營養均衡，10個月以上的寶寶早餐食譜大全！
甜豆雞蛋餅 甜豆1把，香蔥1根，麵粉半碗，雞蛋2個，清水適量，醬油10克，鹽2克，食用油適量 【製作步驟】 1，準備好材料，我用的是小的土雞蛋，2個搭配得剛剛好，麵粉就是普通麵粉就好。 2，甜豆去掉兩邊的老筋，燒開一鍋清水，放進去焯水2分鐘…
護眼要從孩子開始，推介7款綠色健康，營養均衡，天然護眼，家常食譜！
現在的生活節奏基本上人人都接觸電子產品如手機、電腦等等……看多了對眼睛產生疲勞乾澀等癥狀，所以我們就要愛護眼睛。 兒童護眼營養素一：葉黃素及玉米黃素 功效：阻擋有害光 富含葉黃素的食物：菠菜、花椰菜、洋蔥、紅莧菜、蘆筍、油菜等。富含粟米黃素…